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中國時報【曹明正╱高雄報導】

備戰明年的高雄馬，高巿體育處21日邀請「南部跑王」，也是「高雄一哥」的柯世傑，公布平時訓練菜單，他是去年高雄馬國內選手第1名，昨天分享如何練跑，也讓想打破個人紀錄、想要創下佳績的跑者，有個按圖索驥的方向。

柯世傑從事車床工作，15年前因交不到女友，認為是88公斤身材關係，因此想要減重，於是接觸慢跑，結果一最新出版跑就是10年。

身為高雄馬常客，加上本身就是高雄人，柯世傑對南部氣候、地形條件格外熟悉，並於去年高雄馬以2小時34分48秒，拿下總排名第7名，國內選手名列第1。

昨天他大方分享平時訓練菜單，包括間歇訓練、穩定配速跑、核心肌群鍛練及LSD長距離耐力門檻跑等，也公開配速訣竅。

柯世傑說，準備一場馬拉松約2、3個月時間，剛開始可「跑一休一」，如要跑全馬，可在跑20至30K時，找跑友邊跑邊聊天，讓身體熟悉跑長距離感覺。

（中央社記者郭芷瑄屏東縣10日電）衛生福利部立屏東醫院在衛生福利部的資深及優良醫師表揚中，有3人得獎，骨科醫生高建生及中醫師林博彥獲頒優良醫師獎，整型外科醫師林治邦獲閃亮新人獎。

屏醫表示，骨科醫生高建生是排灣族，畢業於台大醫學系，不僅將病患視為朋友，與病患一同討論最佳治療方式，更積極的參與社區偏鄉及原民部落的衛教義診，關懷弱勢。

中醫科林博彥身兼中醫科主任，本身是屏東人，返鄉服務，創立屏東醫院的中醫科，建立各項作業流程，除病患的中醫醫療處置與照顧，更熱心參與病友團體及病友會，講授中醫養生及保健知識，關懷病友不遺餘力。

獲得閃亮新人獎的整形外科醫師林治邦將顯微重建廣最新泛運用於屏東地區病患，免去病患往返其他縣市醫學中心舟車勞頓之苦，並積極投入急診外傷醫療。1051110

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